Mande-yoga ved Morten Kristian Pedersen
Nyt Hold – tilmelding åben!
Tirsdage kl. 16.30 – 18.00 fra den 21. januar til den 31. marts
Onsdage kl 16.30 – 18 fra den 22. januar til den 1. april
11 gange for 1.400,-
Du har tilmeldt dig når du har indbetalt på MobilPay 40 83 93
eller via bankoverførsel til konto 9860 589098.

Læs mere om holdet lidt nede på denne side.
Læs mere om Morten her

Morten Kristian Pedersen

Om Mortens yoga-hold for mænd:

Tirsdage og onsdage 16.30- 18

Vigtigst at sige er, at du må komme lige som du er – holdet er for dig, der er begynder eller har prøvet det lidt.
Det vigtigste er din motivation for at få strakt kroppen godt igennem – jeg kobler så åndedrætsteknikker og afspænding på i de 90 minutter det tager …. og lidt styrketræning.

Vigtigt er også at nævne, at jeg vælger at lave styrkeøvelser for hhv arme, lår, mave og ryg udover de klassiske yogastræk.
Jeg gør det fordi jeg anser styrke og smidighed som to ligeværdige kvaliteter til at holde os godt befindende og smertefri i feks ryg og lænd.
Jeg er uddannet yogalærer og ManuVision-træner.

Du har tilmeldt dig når du har indbetalt på MobilPay 40 83 93  eller via bankoverførsel til konto 9860 589098.
Jeg tager max 5 kursister ind på holdet.
Du kan fint skrive til morten@centerforsindogkrop.dk  eller ringe med eventuelle spørgsmål på 2382 5918.

Yoga er ingen konkurrence, og man kan med fordel øve sig på ikke at sammenligne sine evner og fremskridt med andres.

Man lærer på denne måde at lytte til kroppen, og acceptere de grænser den har, og yoga virker på en gang afstressende og vitaliserende.
Den er desuden styrkende og smidiggørende samt dybt regenererende. Skavanker som dårlig ryg, spændingshovedpine, fordøjelses- og søvnproblemer kan forebygges og afhjælpes ved regelmæssig praksis

Hvorfor er meditation Ofte en del af yogaen?

Det er en traditionel og oplagt kombination, og yogaen er egentligt udviklet som en forberedelse til meditation – et enkelt og effektivt redskab, som alle kan lære.
Meditation handler i alt sin enkelhed om at fokusere sin opmærksomhed på noget bestemt samtidigt med at man er afspændt i sindet.
Gennem meditation opøver og udvikler du din evne til at koncentrere dig og være nærværende.